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便秘/原因不明の痛み(線維筋痛症など)/不安/不眠症
福岡県 あらき心療クリニック〜呼吸・姿勢・ストレッチのブログ〜


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デルデル呼吸の効果を再確認

2008年04月13日

 かなり間隔が開いてしまいました。
デルデル呼吸の効果について一通りのことを書き終わったので、
気が緩んだようです。新たな気持ちで綴って行きたいと思います。
 病院勤務の頃とは違って、クリニック開業以来、私自身常にと
いうか絶えずというか、デルデル呼吸をするようになりました。
そしてその効果にあらためて驚いています。他の人達の呼吸を
観察していると、皆「息を吸って、それから吐いている」のですが、
私はと言うと「息を常に吐いてから吸っている」のです。それが
自然になりました。たいていの人は吸っている時間と吐いている
時間の比が1:1ぐらいのようですが、私は多分1:3〜5ぐらいで
吐いている時間が長いのです。そして肩、首や腰の力が抜けて
いるのが非常によく分かるようになりました。 息を吐いていると、
それだけで快適なのです。
 便秘解消法として付けられた名称「デルデル呼吸」ですが、
肩こり、腰痛、冷え性、不眠、易疲労感、過敏性腸症候群、エコ
ノミークラス症候群その他・・・にも効果が充分期待できます。
動物本来の自然な呼吸であると思われます。。デルデル呼吸で
なく他に適当な名称が、とも思いますが、なかなかそれが思いつ
きません。デルデル呼吸のままでいいのかな、というところです。
 今週発売予定の『週刊女性』4月29日号にデルデル呼吸が
紹介されることになっており、少し?ワクワクしています。
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