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便秘/原因不明の痛み(線維筋痛症など)/不安/不眠症
福岡県 あらき心療クリニック〜呼吸・姿勢・ストレッチのブログ〜


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Cデルデル呼吸が肩凝りに効く!

2008年01月20日

肩凝りの原因として、一般に次のようなものが言われています。
1 姿勢が悪いこと。同じ姿勢を続けること。
2 肩甲背部の筋肉の緊張(パソコンや刺繍その他を長時間行う。
     主に僧帽筋の緊張
3 頚椎の異常
4 血行不良
5 ストレスによる筋緊張
その他
このようにいろいろなものが原因として言われてきていますが、
裏を返せばはっきりとした原因が分からない場合が非常に多い
というのが現実でしょう。マッサージ、鍼灸、カイロプラクティック
整形外科的治療・・・軽くなる、気持良くなると言っても殆ど一時
的で、長続きしないようです。ところが、です。デルデル呼吸を
すると、デルデル呼吸ができるようになると、すぐに肩凝りが軽く
なり、それが持続するばかりか、呼吸に慣れればなれるほど
良くなる一方になります。そのメカニズムとして次のようなことが
考えられます。それは胸式呼吸で酷使される筋肉がデルデル
呼吸ではあまり使われずに済む。使われない(収縮しない)ばか
りか逆に伸ばされる、弛緩するというものです。凝りがとれるの
も当然と言えます。肩凝りの原因筋は上後鋸筋、首凝りの原因
筋は斜角筋が考えられるのですが、難しくなるのでこの辺で。
薬もいらない、特別な体操などをする訳でもない、日常の生活の
中で普通に楽に出来るデルデル呼吸を試してみられては如何
でしょうか。
名称はデルデルですが、便秘が良くなるだけではないのです。
もちろん全ての方に効果があるとまでは申しません。ですが、
しっかりデルデル呼吸ができると、非常に高率に効果が出ます。
驚くほどです。
次はDデルデル呼吸が腰痛に効く!です。
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「ChouChou(シュシュ)」に紹介されています。

2008年01月11日

「ChouChou」(シュシュ)」を御存知でしょうか。角川書店系から出て
いる隔週刊の女性情報誌です。今2008年2号が出ていますが、
その18〜19ページにデルデル呼吸が紹介されています。
「血のコリ」解消、冷え対策です。取材の申込みがあったときには
ビックリしました(便秘対策なら驚きはしませんが)。

冷え性の女性にデルデル呼吸を10日間ほど試してもらい、その前後で血流や自律神経の安定度などを測るというものでした。東京まで行って
シュシュの読者で冷えの強い女性に直接指導させて頂いたのです
が、結果は、かなりのものでした。

 手足などの'冷え'の原因が、末梢にではなく、お腹の圧迫にある
ということは全く考えられていません。そうしてそれが呼吸法でよく
なるということも、です。
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@クリニックの概要

2008年01月05日

うつ病・不眠症・不安障害・パニック障害などでお困りの方のために。

眠れない・落ち込む・自信がもてない・周囲の人の目や態度が気になる・肩こり・腰痛・冷え性・便秘・線維筋痛症など、心の問題や精神的ストレス、それらを原因とした症状でお困りの方に気軽にご利用いただきたいと考えています。まずはお電話ください。TEL:093-513-2346

診察は、月曜・火曜・水曜・金曜・土曜(午前のみ)行っております。木曜と日曜は休診日となっております。診察の時間帯は、午前が9:30-13:00、午後が15:00-19:00です。毎月第4火曜日のみ午後の心療は17:00-19:00となっております。

初めての方は、できるだけ予約をお願いします。出来るだけ電話で確認されるか、パソコンサイトの「受診について」をご覧ください。臨時のお休みを頂いている場合があります。
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A院長プロフィールなど

2008年01月04日

「院長のプロフィール」
荒木隆次(あらきりゅうじ)
昭和25年 小倉に生まれる
昭和44年 福岡県立小倉高校卒業
昭和50年 九州大学医学部卒業・九州大学精神科入局
昭和54年 産業医科大学精神科入局
昭和61年 松尾病院
昭和63年 松尾病院 副院長
平成19年 あらき心療クリニック開設
■資格 精神保健指定医 精神科専門医
■主な所属学会 日本精神神経学会・日本行動療法学会
■趣味 ボウリング・野球


「当クリニックの説明」
心療内科・精神科的な治療だけでなくリラクセーション効果の高い、深くて楽な腹式呼吸(通称デルデル呼吸)を体験して頂けます。腰痛、肩凝り、便秘、冷え性、さらには過度な緊張感、のぼせ、イライラなどに高い効果が期待できます。詳しくはTEL:093-513-2346までお気軽にお問い合わせください。待合室では落ち着いた雰囲気でくつろいで頂けます。シックな内装と、ゆったりとしたソファのような椅子は、初めて来院された方にも好評のようです。
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Bアクセスマップ

2008年01月03日

あらき心療クリニックは北九州市のJR小倉駅から徒歩4、5分の足を運びやすい立地にあります。 COLET井筒屋(旧伊勢丹)の北側、正面玄関側のバス路線を東方向(チャチャタウン方面)に進むと、道路を挟んで右手に東横インが、左手に辰巳ビルがあります。その3階が「あらき心療クリニック」です。途中で道が分からなくなった場合は、お気軽にお問い合わせください。TEL:093-513-2346

駐車場はクリニック向かいの「京町センターパーキング」または近くのコインパーキングをご利用ください。駐車券をお持ちになり、診察終了時に受付でご提示ください。ご協力よろしくお願いします。
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C受診について

2008年01月02日

初診(初めて)の方へ
厳密な予約制ではありませんが、待ち時間ができるだけ短くなるように、前もって連絡をお願いします。このとき、症状や状態などの受診目的を簡単にお訊きすることがございます。TEL:093-513-2346

受診当日は保険証をお持ちください。他の病院やクリニックにかかっておられる方は、服用している薬や、薬手帳などもお持ちください。紹介状があれば、お持ちください(無くても構いません)。


※場合によっては診療時間外で対応できることもあります。お気軽に御相談ください。できればパソコンサイトの診察時間表やカレンダーを参考にされるか、お気軽にお電話頂ければ幸いです。TEL:093-513-2346


再診(2度目以降の受診)の方へ
厳密な予約制ではありませんが、可能であれば、【予定】として次回受診日と時間帯(○日の○時台)を入れるようお願いしています。TEL:093-513-2346 予定を入れてなくても、受診可能です。診察順は、原則として来院順ですが、 予定を入れてある方が優先されることもあります。

※受診予定日・予定時間枠の変更は出来るだけご連絡ください。TEL:093-513-2346
※月初めには必ず保険証をお持ちください。
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北九州市の精神科・心療内科:あらき心療クリニックの予定表

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