心療内科・精神科　あらき心療クリニック院長ブログ

今週土曜日（２７日）に予定していた
FM（線維筋痛症）茶話会について

関心を寄せられた方は数人いらっしゃいましたが
出席可能な方が複数にはなりませんでした。

ご希望の方があれば、来月以降も考えたいと思いますので
ご一報ください。
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　線維筋痛症の方が当クリニックでもある程度いらっしゃいますが、
多くの方は、痛みを周囲から理解されずというか、むしろ‘怠け病’
と誤解されています。痛みだけでなく易疲労性や倦怠感、頭痛や
抑うつ気分その他で苦しい日常生活を強いられています。
　それだけに「同じ病気の人と話が出来たらいい」と思っておられ
る方も多いようです。そこで此の度

　毎月第４土曜日の午後３時〜４時（予定）
　ＦＭ茶話会（仮名）を設けることになりました。
　８月は２７日です。

堅苦しい会合ではありません。
３時に集合して皆での話し合いがスタートというものではなく
顔を出して個人的に話をして、それが３人、４人になればそれも
良しといった風に考えています。退席も自由です。
　線維筋痛症と診断されている方であれば、当クリニックへの
通院の有無は無関係で、自由に参加していただけます。
　ただし準備の都合がありますので
出席される場合は前もってクリニックへご一報ください。
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８月１３日（土）〜１５日（月）盆休み
９月１０日（土）は出張
　のため休診です。
９月１０日は線維筋痛症学会（第３回）が
　横浜で開かれます。
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お蔭さまで開業以来
３度目の正月を迎えることができました。

これまで木曜日は休診にしていましたが、最近は落ち着いて
呼吸法（デルデル呼吸）の指導が出来ないことも多くなって
きました。

（前回ブログでも触れましたが）
そこで今年１月から（平成２３年１月から）

　※第３木曜を除く
　木曜日９：３０〜１３：００　に
【呼吸療法外来】を始めることにしました。

気分的な面だけでなく、便秘、肩・首こり、腰痛や冷え症
その他色々な面で呼吸法がお役に立てるよう頑張りたいと
思います。
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　院長ブログは本当に久しぶりの更新になりました。
今年１年を振り返ってみたいと思います。

�@診療に関しては、大きな問題・トラブルもなく、その意味では
　比較的良い1年であったように思います。
　はっきりと患者さんのお役に立てたと実感出来ることも多く
　あったように思います。もちろんなかなか順調には回復して
　いただけない方もあり、気の抜けない毎日でもありました。

�A必要最少量の薬を、をモットーとしていますが、やはりケース
　バイケースであり充分な量が必要なこともあるようです。
　ただし一般的に言われているほど充分量（極量）が必要なこと
　はそんなに多くはありません（と思います）。それまで飲んで
　いた薬の量を減らして良くなる方が珍しくないことは残念なこと
　と言えるでしょう。
　自分の行っている診療が、患者さんのお役に立っているかどうか、
　むしろ逆に回復の妨げになってはいないか？絶えず気をつけて
　いかねば…です。

�B�@で、大きな問題トラブルもなく…と書きましたが、そそっか
　しい私をしっかりとフォローしてくださったスタッフの皆さんの
　力が大きく、この場を借りて感謝の意を表したいと思います。

�C最後はやはり呼吸法のことになりました。
　これまで木曜日は休診でしたが来年１月からは
　　毎週木曜日　呼吸療法外来を始めます。完全予約制です。
　　　　　９；３０〜１３；００です。
　不眠、うつなどにとどまらず
　肩・首こり、腰痛、便秘や冷え症その他色々な身体的不調の
　お役に立てられるよう頑張りたいと思います。

　　来年もよろしくお願い致します。　　　荒木
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うつ病として治療を受けてきた方、とくになかなか良くならない
‘うつ病’の方の中には想像以上に
『線維筋痛症』と診断されるケースが多いことに今更ながら
驚かされます。

原因不明というか、自律神経失調症や更年期障害などと思わ
れている例、長年続く体調不良といった場合もあります。

もちろん線維筋痛症と診断がついたからといって、
‘難治性うつ病’などが直ぐに良くなるわけではありませんが、
当然治療の方向性が変わってきます。抗うつ剤だけでは難しく、
当然「認知療法」などでも良くはならないでしょう。

まず自分の体を労わって、体に（筋肉に）出来るだけ負担を
かけない生活を心がける必要があります。
・生活習慣を考える。　運動は必ずしも良いとは限りません。
・治療薬としては
　抗うつ剤、抗けいれん薬、漢方薬、ある種の鎮痛薬…
（通常の鎮痛薬は殆ど効果が期待できないようです）
・重度の方の場合はトリガーポイントブロック注射など

誰でもいつでも行っている呼吸に気をつけて、
リラックスできる、深部筋を緩めてやれる
デルデル呼吸が効果的であることも間違いないと
考えています
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